Salud Mental

Saludable
Mente

El Coronavirus ha generado dolor y preocupación. Las cuarentenas alteran las formas habituales de convivir y es comprensible que, ante situaciones de incertidumbre, aparezca el temor y la ansiedad. Sin embargo, cuando se vuelven muy intensas o se prolongan en el tiempo, afectan nuestro bienestar y salud mental.

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Resuelve tus dudas en línea, infórmate dónde pedir ayuda y revisa las recomendaciones para enfrentar esta pandemia.



Bienestar Emocional

Ministerio de Salud

Esta guía práctica entrega algunas recomendaciones para cuidar del bienestar en tiempos de cuarentenas y efectos del Covid-19.


Más Información

Vida Saludable en Casa

Elige Vivir Sano

Rutinas de actividad física de diferentes intensidades, posiciones de yoga para bajar los niveles de estrés y ansiedad.


Más Información

Consumo de Alcohol y otras Sustancias

SENDA

10 consejos para prevenir el consumo de alcohol y otras drogas que pueden afectar tu salud y la convivencia con quienes te rodean.


Más Información

La app oficial de Gobierno

Segpres

Durante la cuarentena ayudémonos y cuidémonos entre todos.


Más Información

Paso a Paso, Nos Cuidamos

Gobierno de Chile

Revisa la estrategia gradual para enfrentar la pandemia según la situación sanitaria de cada zona en particular.


Más Información

Directrices para trabajadores

SUSESO

La salud mental de los trabajadores se ve afectada principalmente por el temor al contagio del coronavirus


Más Información

Residencias Sanitarias

Ministerio de Salud

Disponen de dormitorios para aislamiento y personal a cargo, sin costo, para quienes no pueden hacer una cuarentena adecuada en su hogar.


Más Información

Cultura en Casa

Ministerio de las Culturas, las Artes y el Patrimonio

Tal vez te faltaba el tiempo y hoy puedes aprovechar de hacer aquellas cosas que habías pospuesto.



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Charlas de Salud Mental

Ministerio de Salud

Escucha en vivo los consejos de expertos conectándote a este link los jueves de 12:00 a 13:00 hrs. o revisa el canal de Youtube de Hospital Digital.



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Para una mejor convivencia

SENDA

Mira los consejos Sanamente para tener una mejor convivencia en tiempos de crisis sanitaria y potenciar una parentalidad positiva.


Más Información

Consumo de alcohol y drogas

SENDA

Consejos Sanamente para para mejorar la relación familiar y evitar el consumo de sustancias dañinas.


Más Información

Guía de Prevención del Suicidio

Ministerio de Salud

¿A qué señales estar alerta en tiempos de Covid-19? El distanciamiento, las dificultades económicas y el clima de preocupación son factores estresores.


Más Información

Historias de Confinamiento

Ministerio de las Culturas

La campaña #MiMemoriaEsHistoria invita a dejar registro de experiencias durante la pandemia.


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Guía de autocuidado

Ministerio de Salud

La mejor manera de enseñar conductas preventivas a los niños y niñas es que el adulto las realice constantemente.

Más Información

Material de Autocuidado

Ministerio de Salud

Guía didáctica para niñas y niños para colorear, dibujar y jugar.

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Hablemos del Coronavirus

Subsecretaría de la Niñez

Libro de actividades de UNICEF para niños y niñas sobre el virus y las emociones que se sienten de manera sencilla, clara y tranquilizadora.

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Actividades Físicas y Recreativas

Elige Vivir Sano

“Vida Saludable en Casa” propone actividades para niños y niñas, como videos de ejercicios y yoga, recetas fáciles y recomendaciones.

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Clementina y el Coronavirus

Subsecretaría de la Niñez

Cuento para ayudar a niños y niñas a comprender un poco más acerca de la pandemia, facilitando la conversación en familia a través de la lectura.

Más Información

Para entender la cuarentena

Subsecretaria de Educación Parvularia

La educadora Gabriela Rivera nos relata el cuento “Hibernando” de la psicóloga Andrea Cardemil.

Más Información

Apoyo para párvulos

Subsecretaría de Educación Parvularia

Te entregamos algunos consejos y recomendaciones para cuidar y contener a nuestras niñas y niños.

Más Información

Teletrabajo y niños

Subsecretaría de Educación Parvularia

Recomendaciones de Unicef a las familias para combinar el trabajo desde la casa con el cuidado de los menores.

Más Información

Adolescentes y cuarentena

Ministerio de Salud

“De ti depende prevenir la propagación del Covid-19 a tus familiares y amigos. Recomendaciones de prevención.

Más Información

Personas Mayores en Aislamiento

Ministerio de Salud

¿Cómo me debo cuidar? Consejos y recomendaciones para enfrentar las cuarentenas.

Más Información

Bienestar Mental

Ministerio de Salud

¿Qué efectos puede tener el aislamiento en la salud mental de las personas mayores? Puedes informarte con esta completa guía.


Más Información

¿Problemas para dormir?

Senama

¿Cómo prevenirlos en personas mayores? Las preocupaciones y el aislamiento social afectan.


Más Información

30 días para ejercitar la memoria

Ministerio de Salud

Guía de ejercicios para ejercitar habilidades cognitivas durante el periodo de cuarentena.


Más Información

Rutina de Ejercicios Vivifrail I

Senama - Elige Vivir Sano

Rueda A. Indicada para personas con limitaciones graves. Beneficios para una cuarentena más saludable, tanto a nivel físico como mental.

Más Información

Rutina de Ejercicios Vivifrail II

Senama - Elige Vivir Sano

Rueda B. Rutina para personas en condición de fragilidad. Es decir, aquellas que tienen mucha dificultad para moverse o caminar.

Más Información

Rutina de Ejercicios Vivifrail III

Senama - Elige Vivir Sano

Rueda C. Adecuada para personas mayores que se acercan a una condición de fragilidad. Series que puedes seguir desde tu hogar.

Más Información

Rutina de Ejercicios Vivifrail IV

Senama - Elige Vivir Sano

Rueda D. Apropiada para personas mayores autónomas. Las rutinas van de acuerdo a cada nivel de dependencia y también para autovalentes.

Más Información

¿Cómo Apoyar a los Niños?

Subsecretaría de la Niñez

Guía para hablar con niños, niñas y adolescentes sobre COVID-19, según su edad y etapa de desarrollo.

Más Información

Acompañamiento y Orientación

Subsecretaría de la Niñez

Cómo comunicar a niños, niñas y adolescentes casos de contagios y necesidad de aislamiento u hospitalización de padres.

Más Información

Cuatro Consejos

Subsecretaría de la Niñez

No hay recetas únicas, pero si estás afrontando una cuarentena con niños y niñas, este video te puede servir.


Más Información

Niños y Duelo

Subsecretaría de la Niñez

Apoyo para padres, madres y cuidadores para acompañar a niños, niñas y adolescentes ante la muerte de un ser querido por Covid-19.

Más Información

Guía de Autocuidado

Ministerio de Salud

A través de una guía lúdica promueve el autocuidado en niñas y niños.

Más Información

Emociones en Niñas y Niños

Ministerio de Educación

En tiempos de pandemia, experta entrega claves para desarrollar un espacio de contención emocional.

Más Información

Manejo de Ansiedad

Ministerio de Educación

¿En qué debemos estar atentos con nuestras hijas e hijos? Reconocer distintos síntomas o comportamientos nos ayudará.

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Plan Familiar

Subsecretaría de la Niñez

Se recomiendan medidas individuales y sociales para las rutinas familiares e incorporar nuevas precauciones.


Más Información

Apoyo Psicosocial para Cuidadores

Sename

Conversatorio Web "Mi Casa, Mi Cancha" para el autocuidado en la emergencia sanitaria.

Más Información

Aprendizaje Socioemocional I

Ministerio de Educación

Serie de conferencias online que fomentan soluciones a los desafíos actuales a través del diálogo y la comunicación.

Más Información

Aprendizaje Socioemocional II

Ministerio de Educación

¿Cómo trabajar la resiliencia desde el hogar? Amanda Céspedes, Neuropsiquiatra Infanto Juvenil, entrega recomendaciones.

Más Información

Aprendizaje Socioemocional III

Ministerio de Educación

¿Cómo reconocemos la adversidad mirando hacia el futuro? Sergio Canals, Psiquiatra, da algunos consejos.

Más Información

Tips de Parentalidad Positiva

SENDA

¿Sabías que generar una buena relación con hijos, hijas o menores a cuidado es fundamental para prevenir el consumo de alcohol y otras drogas?

Más Información

Actividades de Parentalidad Positiva

SENDA

Libros de actividades diarias para desarrollar con niñas y niños de hasta 8 años, y niñas, niños y adolescentes entre 9 y 17 años.

Más Información

Consumo de alcohol y otras drogas

SENDA

Consejos Sanamente para mejorar la relación familiar y evitar el consumo de alcohol y otras drogas en niños, niñas y adolescentes.

Más Información


Impacto socioemocional

Ministerio de Educación

¿Cómo apoyar socioemocionalmente a nuestras hijas e hijos en pandemia? Dirigido específicamente a madres, padres y apoderados.


Más Información

Contención socioemocional

Ministerio de Educación

Recomendaciones generales para abordar el impacto de la pandemia en las comunidades educativas.


Más Información

Estrategia de contención

Ministerio de Educación

Apoyo para las comunidades educativas y orientaciones para el trabajo de equipos directivos, docentes y otros profesionales


Más Información

Aprendizaje Socioemocional I

Ministerio de Educación

¿Cómo desarrollar competencias socioemocionales que promuevan relaciones profesionales positivas en los centros escolares?


Más Información

Aprendizaje Socioemocional II

Ministerio de Educación

Dirigido especialmente a la gestión directiva de las distintas comunidades escolares.


Más Información

Aprendizaje Socioemocional III

Ministerio de Educación

Articulando el aprendizaje socioemocional con el aprendizaje curricular: recomendaciones en contexto Covid-19.


Más Información

Aprendizaje Socioemocional IV

Ministerio de Educación

Estrategias para fomentar el bienestar docente a nivel personal: “Llenar la fuente”.


Más Información

Aprendizaje Socioemocional V

Ministerio de Educación

Posibilidades de Vinculación Profesor – Alumno.


Más Información

Educación en Casa

Ministerio de Educación

La rutina, la organización, la contención y el cariño de los padres, son lo más importante durante la pandemia.


Más Información

1° y 2° Básico

Ministerio de Educación

Fichas descargables para escribir durante una pandemia.


Más Información

3° y 6° Básico

Ministerio de Educación

Fichas descargables para escribir durante una pandemia.


Más Información

7° y 8° Básico

Ministerio de Educación

Fichas descargables para escribir durante una pandemia.


Más Información

I° y IV° Medio

Ministerio de Educación

Fichas descargables para escribir durante una pandemia.


Más Información

Clases a Distancia

Ministerio de Educación

Aprendizaje socioemocional: orientaciones para las familias ante el traslado del quehacer estudiantil al ámbito del hogar


Más Información

Autocuidado de Docentes

Ministerio de Educación

4 claves para el autocuidado de docentes y asistentes de la educación en tiempos de Covid-19


Más Información

#Mascarilla19

Ministerio de la Mujer y Equidad de Género

Mujeres en riesgo pueden acercarse a una farmacia y a través de esta palabra clave, el farmacéutico la contactará con Carabineros de Chile o con el 1455.


Más Información

Bienestar Emocional

Ministerio de Salud

Esta guía práctica entrega algunas recomendaciones para cuidar del bienestar en tiempos de cuarentenas y efectos del Covid-19.


Más Información

Residencias Sanitarias

Ministerio de Salud

Disponen de dormitorios para aislamiento y personal a cargo, sin costo, para personas que no puedan hacer una cuarentena adecuada en su hogar.

Más Información

Coronavirus e Inclusión

Senadis

¿Cómo cuidar la salud mental de personas con discapacidad intelectual en medio de la pandemia?



Más Información

Discapacidad intelectual y recomendaciones

Senadis

Durante la pandemia es normal tener una mezcla de sentimientos. En la siguiente charla podrás encontrar consejos de una especialista.



Más Información

Capacitación Personal de Salud I

Ministerio de Salud

Consideraciones en torno a la salud mental de quienes trabajan en salud en Covid-19.



Más Información

Capacitación Primeros Auxilios Psicológicos I

Ministerio de Salud

Formación básica en primera ayuda psicológica en contexto de Covid-19.



Más Información

Capacitación Primeros Auxilios Psicológicos II

Ministerio de Salud

¿Qué es la primera ayuda psicológica en contexto de Covid-19? Asistencia humanitaria y práctica de apoyo a otro ser humano.

Más Información

Charlas de salud mental

Ministerio de Salud

Escucha en vivo los consejos de expertos conectándote a este link los días martes y jueves de 15:00 a 16:30 hrs. o revisa el canal de Youtube de Hospital Digital.


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